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我经常一个人去吃自助餐，没办法我单身一个。一开始去吃自助餐总想着每一样都要吃一点，要吃回本，后来发现很难，因为没吃多久就吃饱了。
后来我分析了一下为啥饱的那么快，原因是我吃自助餐主要是为了吃肉，而餐厅加工的肉都比较油腻，里面好多油的，吃一会就感觉腻了。还有就是里面饮料很多，吃肉的时候会喝饮料，但碳酸饮料里面有二氧化碳，喝的多了肚子会涨，那更吃不下东西了。
那自助餐应该怎么吃呢？我觉得一是，应该在吃肉的时候配合着蔬菜，因为蔬菜可以解腻，还有助于消化。二是不要喝碳酸饮料，如果渴话，尽量喝水。三是，尽量去吃海鲜，因为海鲜贵啊，当然要不能对海鲜过敏。
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吃的顺序先肉在菜最后水果，面点尽量不要吃，面点很容易让人饱的。
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